动态心电图正常范围值一般不超过160bpm属于正常现象。具体还要根据个人的身体状况来进行判断。建议合理饮食，规律作息，适当运动。
如果在日常生活当中活动量比较小，通常情况下可能会出现心率偏低的现象。当剧烈运动或者是情绪比较激动，可能会出现心率偏高的现象，属于正常现象，可以适当的休息来进行缓解。
除此之外，在日常生活当中适当的做一些有氧运动，不仅可以提高抵抗力能力，还能促进新陈代谢，加快血液循环，提高个体的心肌功能。