高血压一直降不下来方法可以在医生的指导下更换药物、增加药物剂量、调整自己的生活方式等。
1、更换药物：高血压一直降不下来，可能是药物的效果不好导致，需要到医院做检查，然后在医生的指导下更换其他治疗高血压疾病的药物进行治疗。
2、增加药物的剂量：若高血压的患者经常服用药物不规律或者药物的剂量不足，就会造成血压持续升高，一直降不下来，影响身体健康，需要遵医嘱增加自己的药物剂量达到治疗疾病的目的。
3、调整自己的生活方式：高血压属于慢性疾病，在平时生活中要注意自己的饮食，多以清淡食物为主，减少高脂肪或高胆固醇以及高盐食物摄入。
除了以上方法治疗外，也可以通过运动的方式降低血压。