运动时心率正常范围是每分钟在110次到150次左右，毕竟是因人而异的，因为每个人的体质情况不同，在运动以后心率也会存在差异。
运动是属于一种比较常见的有氧运动，能够促进体内的血液循环，而且还可以增强自身的抵抗力以及免疫力，促进人体的新陈代谢，是属于一种比较常见的养生运动，但在运动的时候会导致心率变快，这是属于正常的范围内，因为跑步以后会增加肺功能的耐力，这样就会导致心率出现增快，大概每分钟在110次到150次左右。
在运动的时候一定要注意量，避免过度的运动，这样会导致肌肉损伤，甚至还会导致筋膜损伤。