拖延症的具体表现通常会表现为胆小、态度行为懒惰、没有上进心等。
拖延症往往是自我的效能感比较小，并会引发一系列的负面情绪，比如表现为焦虑以及愧疚的症状，而且还会表现为没有自信心，通常表现为胆小缺乏自信心，认为这件事情自己无法胜任，低估自己的能力，导致做任何事情的时候都没有任何的自信，不敢去做。而且态度和行为比较的懒散，经常应付了事，没有任何的上进心，得过且过。在平时的时候执行能力比较差，不能够按时的完成任务。
如果拖延症需要积极的进行调整，增强自身的自信心。