耻骨分离症的治疗方法可以通过康复训练、微波治疗以及手术治疗等方式进行改善。
1、康复训练：如果自身的情况不是特别严重，可以通过康复训练的方法改善，比如经常做盆底肌修复训练，可能会起到一定的作用。
2、微波治疗：微波治疗正常可以利用微波的方法对局部进行治疗，能够加快局部血液循环，可以缓解疼痛的现象。
3、手术治疗：如果病情比较严重需要通过手术的方法进行治疗，一般可以选择双侧钢板内固定手术，效果会比较好一些。
除此之外耻骨分离症还要注意保持健康的生活习惯，纠正不良姿势。