人体是有四肢的生物，人体的四肢是非常重要的，因为人的四肢具有明显的特点，是人们生存的根本依靠，但是人体的四肢又是非常容易接触致病因素的，而有的人脚背上长了一个包，这种现象的出现是许多人都不清楚的，那么，脚背上长了一个包怎么回事呢？下面就来看看详细的讲解吧。
腱鞘囊肿是发生于关节部腱鞘内的囊性肿物，一种关节囊周围结缔组织退变所致的病症。内含有无色透明或橙色、淡黄色的浓稠黏液，多发于腕背和足背部。患者多为青壮年，女性多见。
下肢的疾病，往往治疗后好的较慢，原因是重力及地球引力影响造成的。
腱鞘囊肿的治疗通过挤压或捶击，使腱鞘囊肿破裂，逐渐自行吸收，但是治疗后可能复发。与关节腔相通的不容易破裂。或采用穿刺抽出囊液，注入肾上腺皮质激素或透明质酸酶，有一定疗效。其他方法治疗无效时，可手术切除腱鞘囊肿。术后应避免患病的关节剧烈活动。
注意减少硬物对其摩擦、重压，适宜按摩，促进血液循环，加快肿块的吸收。平时休息时，及时抬高患处肢体，缓解对局部压力，针灸、中药外敷效果都很好。
脚背上长了一个包这种症状是由于脚受到了一些内部疾病的影响所导致的，例如腱鞘囊肿这种疾病就是导致脚背上长了一个包的重要原因，所以，人们在发现自己的脚背长了一个包的时候可以去医院进行检查，然后根据实际的病情来选择治疗方案。