动态血压的正常值水平收缩压
1.保持良好心情：在日常生活当中需要保持良好的心情，避免情绪焦虑紧，不要让情绪大喜大悲，以免影响血压稳定。
2.控制体重：高血压通常情况下与体重肥胖有很大的关系，应该积极的控制体重，要避免身体肥胖。
3.适当锻炼：通常在日常生活当中，为了让血压得到控制，应该适当的锻炼提高自身素质。
上述平衡方法之外，也可以减少钠盐摄入。