吃苹果减肥主要是增加饱腹感，能够促进减肥的成功。
苹果属于常见的一种水果，当中含有丰富的膳食纤维或者是各种微量元素，能够促进肠道蠕动，预防便秘，避免出现大便干燥，减少其他高热量、高脂肪的食物摄入，可以缩短减肥的时间，比较适合在减肥期间吃，但是要注意单纯的吃苹果，通常减肥效果不是特别明显，需要控制饮食和参加体育锻炼。
减肥的方式比较多，根据个人肥胖程度来选择，在生活当中也可以通过抽脂减肥，效果比较明显。