牙遇冷遇热疼需要调整好饮食、脱敏牙膏、牙齿脱敏等方法，根据个人的严重程度来选择。
1、调整好饮食：牙齿遇冷遇热出现酸痛，主要是牙齿出现了过敏，要注意尽量挑选一些比较清淡的食物。
2、脱敏牙膏：如果只是轻微的症状，一般可以选择脱敏牙膏，在用了以后也可以降低牙齿的敏感度。
3、牙齿脱敏治疗：如果长时间没有得到改善，出现了严重的牙齿过敏，需要到医院进行牙齿过敏治疗，对牙齿起到保护的效果。
除了以上治疗方式以外，也可以通过拔牙处理。