很多的朋友们需要长期面对工作，加上长期要坐着，难免就会损伤到自己的腰椎，患上腰间盘突出的几率越来越多，很多的朋友们经常会因为出现了腰疼腿疼的现象影响到了自己的平时生活，那么对于很多朋友们遇到的左大腿外侧疼这样的原因是什么回事呢！
治疗
发生本病应上医院就诊以明确病因，积极治疗使神经受到压迫或刺激的原发疾病（如腰椎间盘突出）。
对症治疗可选用解热镇痛药，如布洛芬、双氯酚酸等。
辅助治疗
疼痛发作时，可用冰敷患处30-60分钟，每天数次，连续二至三天，然后以同样的间隔用热水袋敷患处，也可服用消炎痛等非处方止痛药。
每日睡前用热毛巾或布包的热盐热敷腰部或臀部，温度不可太高，以舒适为宜。
饮食调养
可常吃以下食物：
1、川断25克，杜促30克，与1条猪尾共煮，调味服用。
2、桑寄生15克与1个鸡蛋，煲熟服用。
3、老桑枝6克，与500克重的雌鸡共炖，饮汤食用。
注意事项
硬板床休息，可坚持做床上体操。
要劳逸结合，生活规律化，适当参加各种体育活动。
运动后要注意保护腰部和患肢，内衣汗笠笆被幌矗乐钩笔囊路谏砩媳混筛桑龊购笠膊灰肆⒓聪丛瑁浜购笤傧矗苑朗芰埂⑹芊纭?
在急性疼痛期，不要拾起超过10磅（1磅=0.9072市斤）的重物和不要用腿、臂和背部用力上举重物，可推但不要拉重物。
文章当中了解到了右大腿外侧疼，但是由于平时患上了腰间盘突出而造成一个主要的原因，也是一个症状腰间盘突出压迫到了自己的神经就有可能导致这样的问题发生。