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爱护眼睛的方法有什么

发布时间:2023-11-30 2417人阅读
李艳主任医师 山东省立医院

爱护眼睛的方法有合理用眼、注意眼部卫生、眼保健操等。能够起到保护眼睛的作用。

1、合理用眼:生活中需合理使用眼睛,避免长时间看电视或手术,不宜在灯光昏暗的场所看书,以免对眼睛造成刺激,影响眼部视力。

2、注意眼部卫生:平时加强眼部的卫生护理,不宜使用脏手去揉搓眼睛,以免病原微生物入侵,引发眼部炎症反应。

3、眼保健操:加强眼保健操,比如用手按揉眼部穴位,能够促进局部的血液循环,对眼睛起到不错的保护作用。

另外,还要保持良好的睡眠质量等,平时控制好饮食,减少辛辣或刺激性食物。

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