坐着屁股痛首先要避免长时间久坐，可通过热敷、按摩等方法缓解，具体需要根据患者实际情况，采用合适方法治疗。
1、避免长时间久坐：长时间久坐会导致屁股血液循环不通畅，出现屁股疼痛情况，对于长时间久坐者，要适当活动，使症状得到改善。
2、热敷：时可以用热水袋给屁股进行热敷，能够使屁股部位血液循环加快，在一定程度上可以缓解皮肤疼痛。
3、按摩：按摩具有一定舒筋通络的效果，当屁股出现疼痛时，可以用手给屁股部位进行按摩，使疼痛症状得到改善。
除了以上之外，也可以进行针灸治疗，使病情得到控制，防止病情加重。