早晨起来感觉很累,有可能是肾虚,也可能是贫血,还有缺钙。
早晨起来感到疲倦的原因和解决办法:
(1)肾虚
长时间久坐不动、自身免疫力差、脏腑功能失调、长期生病等都会导致肾虚,肾虚会出现四肢发凉、劳累无力等症状。
对策:
1.病人要明确病因,在医生的指导下服用一些药物,比如六味地黄丸、杞菊地黄丸等,可以缓解肾虚的症状。
2.适当户外锻炼,增强抵抗力,改善肾虚现象。
(2)贫血:
身体缺乏铁、疾病、血小板指标异常等都会导致贫血,出现头晕、肌肉无力、全身疲劳、注意力不集中、记忆力下降等症状,都会导致贫血。
对策:
1.病人可以在医生指导下服用补血铁、补血铁、硫酸亚铁等药物。
2.在饮食方面要多吃富含红枣、枸杞、动物内脏的食物。
(3)钙缺:
出现抽筋、乏力、全身骨痛、身体新陈代谢异常、甲状旁腺功能减退等症状都有可能导致出现缺钙的症状,常见的是抽筋、无力、全身骨痛、容易疲劳等。
对策:
1.病人可以服用维D钙咀嚼片、葡萄糖酸钙等药物,以减轻缺钙症状。
2.补充高钙质的食物,保持适当的户外活动,多晒太阳。