回奶喝生麦芽和熟麦芽都比较好，最好通过少量多次来饮用。
生麦芽和熟麦芽在用热水冲泡后饮用都可以达到回奶效果，对于停止母乳之后出现乳房肿胀和乳房疼痛等都有很好效果，生麦芽属于禾本科植物大麦的成熟果实，使晾晒之后制作而成，熟麦芽一般是在提取生麦芽之后还需要去除杂质，然后经过炒制，制作而成，在服用生麦芽和熟麦芽之后，都可以有效抑制乳腺细胞分泌乳汁。
在回奶期间还需要改善饮食，最好不要吃营养丰富食物，比如排骨汤、鲫鱼汤、乌鸡汤等。