嗜睡原因:
1、营养性缺乏
由于营养缺乏会导致犯困、嗜睡等现象，此时要注意补充蛋白质，以缓解嗜睡的症状。
1、抑郁
抑郁症也会导致嗜睡症，抑郁症患者通常看起来精神萎靡，而且他们犯困的几率比正常人高3倍。
嗜睡该怎么办:
1、关注饮食
别挑食，每种食物都吃一点，避免营养不良，可以多吃一些抗嗜睡的食物，如香蕉、菠菜、草莓、金枪鱼和豆制品。
2、早饭要吃
早饭是一天的开始，吃好早餐补充身体能量，让你精神饱满，防止犯困，嗜睡。
3、饮用绿茶
喝绿茶提神是很好的方法，喜欢喝茶的人可以选择绿茶，也可以搭配一些点心吃，绿茶的提神效果很好。