适合颈椎病的运动主要有小燕飞、打羽毛球、跑步等。
1.小燕飞：小燕飞行在锻炼的过程当中，需要俯卧在地板上面，有利于颈椎肌肉得到锻炼，一般比较适合颈椎病人。
2.打羽毛球：通常情况下对于颈椎病人群可以通过适当的打羽毛球，可以让颈椎得到锻炼，有利于颈椎肌肉稳定性。
3.跑步：适合颈椎病的运动，也可以通过积极参加跑步，在跑步的过程当中，有利于促进颈椎血液供应。
除上述运动方法之外，也可以通过放风筝、游泳等方式运动。