小腿长斑可以通过日常饮食、药物治疗、激光手术治疗。
1、饮食调理：在日常生活中要注意合理饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、火龙果，多喝水，能够促进体内毒素和垃圾排出，在一定程度上可以淡化斑点。
2、药物治疗：通过饮食调理没有得到改善，可以使用维生素E软膏涂抹，能够抑制色素形成，坚持使用一段时间，可以起到淡化目的，但是并不能够完全去除。
3、激光手术：如果想要完全去除掉可以采取激光手术，主要是利用激光产生光能热量，照射皮肤真皮层，可以分解色素颗粒随着人体代谢排出体外，从而能够达到祛斑目的。
在平时要做好防晒措施，避免紫外线长时间照射。