牙齿对于人们来说重要性是众所周知的，牙齿是联系着全身的神经系统的，牙齿是很脆弱的部位，饮食不当也是很容易导致牙敏感，牙齿出现不舒服的话是会影响人体精神，容易造成失眠，牙敏感是会带来口腔方面的感染，容易导致一些疾病发生，那么下面就让我来告诉大家牙敏感该怎么办?
引起牙齿敏感的原因有很多
1、不当的口腔卫生习惯，如使用不当的牙刷，刷牙方法不正确或过度用力，使牙齿珐琅质磨耗、牙龈萎缩、牙本质裸露;
2、常吃酸性食物，导致牙齿表面腐蚀，牙本质暴露;
3、不正常的咬合，使牙齿珐琅质严重磨耗牙龈萎缩所造成的牙根裸露。
牙齿敏感怎么办
1、大蒜擦牙
大蒜中含有氟、大蒜素，与牙齿摩擦可局部封闭开放的牙本质小管，阻截对牙神经的外来刺激。将独头蒜切片放置5分钟，然后用大蒜片摩擦过敏牙齿3分钟，每天3次。
2、涂维生素E油
维E有助于增强牙齿及周围组织的修复能力。用温开水漱口，将纯维E胶囊中的油涂在过敏牙齿上，半小时内禁止饮水，尽量延长药物保留在牙齿上的时间。每天3次。
3、嚼生核桃仁
生核桃仁富含亚油酸甘油脂及钙、磷等，咀嚼时会渗入并堵塞牙本质小管，减少对牙神经的刺激。先用淡盐水漱口，将20克核桃仁放入口中，嚼3—5分钟，慢慢咽下，每天早晚各1次。
牙敏感对于饮食是一定要注意的，不可以吃刺激的东西，太多生冷的东西也不可以吃，牙敏感的话平常一定要吃一些清淡的流质食物，养成饭后漱口的习惯，每天早晚要刷牙，这样才可以避免细菌滋生，预防口腔疾病出现。