蛀牙有个洞可通过注意口腔卫生、减少吃甜食、补牙等方法缓解，具体要根据牙齿龋坏严重程度，采取适合治疗方法。
1、注意口腔卫生：平时在生活中一定要注意口腔卫生，减少病菌滋生，防止牙齿勤快加重。
2、减少吃甜食：吃甜食是导致牙齿龋坏，重要原因，平时在生活中要减少吃甜食。
3、补牙：如果牙齿发生了龋坏情况，影响正常功能，可以到正规医院补牙，将牙齿补充完整。
除以上方法之外，必要时也可通过种植牙改善，恢复牙齿咀嚼功能。