跑步小腿肌肉酸痛，一般可通过冷敷，局部按摩等方式进行改善。具体可根据患者出现的情况进行选择。
如果患者属于刚跑完步之后出现的肌肉酸痛情况，一般可及时通过冷敷或者用冷水冲浴的方式帮助局部肌肉镇静或者促进毛细血管收缩，减轻可能出现的情况，但如果患者出现的肌肉酸痛情况较为严重，并且时间较为长久，一般可在专业人士的操作下通过局部小腿肌肉按摩方式进行缓解。
在进行跑完步之后，也建议患者注意好拉伸情况，避免出现肌肉痉挛情况，也避免可能出现的乳酸堆积现象。