腿肌肉酸痛如何处理

腿肌肉酸痛可以通过多休息、按摩、热敷等进行缓解处理，建议在医生的指导下选择适合的方法。

1、多休息：如果是由于走路过多引起的腿肌肉酸痛，可以通过多休息缓解。

2、按摩：如果是由于健身过后腿肌肉酸痛，可以通过按摩腿部肌肉缓解。

3、热敷：如果是由于腿部着凉，血液循环减慢引起的，可以通过对腿部进行按摩，促进血液的循环，使酸痛减轻。

除此之外也可以通过收缩舒张训练等，建议在日常生活中要劳逸结合，避免劳累过度，引起身体不适。