运动扭伤正确的三种处理方法包括立即停止运动、冰敷、针灸按摩等。
1、立即停止运动：运动扭伤后，如果不及时停止运动，可能会导致扭伤加重，严重时可能会引起局部发炎，导致活动受限。需要立即停止运动并做相应处理，注意多休息。
2、冰敷：运动扭伤后，可以使用冰块对局部进行冷敷，能够起到消肿止痛的作用。
3、针灸按摩：运动后扭伤后如果症状比较严重，局部出现了肿胀并伴有剧烈疼痛症状，如果想通过中医治疗，可以到正规医院中医科由专业医生采取针灸、按摩等方法治疗。
除了上述常用的治疗方法之外，还可以配合药物治疗，可以到正规医院拍X光片，明确病情严重程度，然后进行相应治疗。