胀气可能是由于受凉、饮食不当、消化不良等原因所引起的。建议合理饮食，避免吃辛辣刺激食物。
1、受凉：由于在日常生活当中没有做好腹部保暖工作，导致冷空气刺激胃部出现轻微肿胀，可以通过热敷来进行改善。
2、饮食不当：经常吃一些生冷辛辣食物的，治胃部受到刺激出现的腹胀可以通过清淡饮食来进行缓解。
3、消化不良：长期暴饮暴食导致胃肠功能蠕动缓慢，出现食欲不振，可以通过按摩的方式来进行改善。
除此之外，也有可能是肠道菌群紊乱等原因所引起的，在医生的指导下，口服双歧杆菌或者健胃消食片来进行治疗。