斑秃一般可以通过皮肤护理、清淡饮食、规律作息等方法来进行缓解。建议合理饮食，避免吃辛辣刺激。
1、皮肤护理：如果在日常生活当中没有做好个人卫生，导致空气中的粉尘刺激毛孔，从而使毛孔堵塞出现脱发，可以通过情绪起来进行改善。
2、清淡饮食：长期吃一些高热量辛辣刺激食物，会使皮肤油脂分泌过旺，从而出现脱发的现象，多吃一些含有维生素比较高的食物进行缓解。
3、规律作息：不规律的作息，长期熬夜会导致雄激素或者是雌激素分泌异常出现斑秃的现象，调整作息来进行改善。
除此之外，可以通过涂抹药等方式来进行治疗。在医生的指导下涂抹米诺地尔酊或者是地蒽酚软膏。