胃里反酸烧心可以通过按摩、改善饮食、服用药物等方法来进行调理，才能有效控制病情。
1、按摩：胃里反酸烧心可能是因为暴饮暴食之后引起会导致胃酸分泌增多，在刺激胃黏膜之后会伴随着腹部疼痛和烧心，可以通过腹部按摩来缓解。
2、改善饮食：胃里反酸烧心有可能是消化不良引起，最好通过饮食调理的改善，需要适当吃流质和半流质食物，比如说小米粥、细面条、蔬菜粥等。
3、口服药物：胃里反酸烧心比较严重，可以遵医嘱口服多潘立酮片、健胃消食片、化积口服液等。
从以上治疗方法也可以通过适当运动来缓解。