口干老是想喝水是怎么回事

口干老想喝水有可能是因为糖尿病或者是正常的生理现象。

口干总要喝水的原因和解决办法:

(1)糖尿病:糖尿病的病因比较复杂,一般认为与遗传、免疫、环境等因素有关。糖尿病患者多饮、多尿、多食、体重下降是导致肥胖的主要环境因素,其主要表现为饮食过量、多尿、多食。

对策:

1.建议服用降糖药或者是胰岛素。

2.糖尿病患者应以谷类为主,高膳食纤维摄取,多吃低盐、低糖、低脂肪的膳食计划。主要食品有大米、面粉和各种杂粮等。

(2)生理现象是正常的:一直口干想喝水这种情况有可能是由于摄取的食物含盐量太高,或出汗过多而导致的口渴。

对策:

1.建议要做好饮水计划,每次小口喝水,不能渴的时候再喝水。

2.日常生活中要注意饮食要清淡,避免吸烟喝酒,保持心情舒畅,在饮食方面要清淡,不能熬夜,注意休息。