很多的朋友，平时可能会碰到肾疼痛的情况，也就是腰痛，这种情况大部分都是由于肾虚的原因引起的，失去的朋友平常的时候经常都会感觉到比较乏力，而且对什么事情都提不起精神来，所以在这个时候感觉到了肾疼痛的情况一定要及时的进行检查。接下来跟小编一起看一下应该要怎么进行处理，吃些什么食物?
羊肉
《本草拾遗》中，将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。不过，羊肉不宜与醋、茶叶同食，否则会降低壮阳效果，产生鞣酸蛋白质，引发便秘。
驴肉
俗话说：“天上龙肉，地上驴肉”。驴肉口感细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状。
鹌鹑
鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。男子经常食用可以改善精力，提高性欲。
狗肉
在我国一些地区和民族，有些人喜欢吃狗肉。狗肉性温，具有补肾壮阳、温胃健脾的作用。寒冷季节常吃狗肉不但可以御寒，还对阳痿、早泄有一定的治疗作用。但有些人认为，狗是人类最忠诚的伴侣，最好少吃或不吃狗肉。
平常的时候，我们应该也要多加强腰部的运动，这样对于生长也有一定的保护作用，比如说晚上睡觉之前我们可以自己经常做按摩腰部，或者是配合一些精油来进行按摩，必要的时候也可以去做推拿，这样对于病情的好转也有一定的帮助。