饭后腹部胀气，一般可以通过适当运动，饮食清淡，腹部按摩等方式进行改善，具体可根据患者自身情况选择。
1、适当运动：通常是由于胃肠功能虚弱的原因造成可通过适当运动促进胃肠功能蠕动，达到改善。
2、饮食清淡：可能是由于饮食过于油腻辛辣的原因造成，饮食建议尽量以容易消化，清淡食物为主。
3、腹部按摩：如果是由于胃肠消化不良原因造成，可通过腹部按摩，促进胃肠功能蠕动改善。
除上述方之外，也可在医生的指导下，通过健胃消食片或酸气杆菌三联活菌散等药物进行治疗改善，建议在专业医生诊断之后进行。