脑梗死的预防方法有做好饮食调理、运动锻炼、控制好血压等，要根据个人情况来选择一些合理方法。
1、饮食调理：在饮食上需要做好调理工作，要尽量避免吃一些高热量和高脂肪类的食物，包括了动物的肝脏以及肥肉。
2、运动锻炼：日常生活当中还需要积极参与体育锻炼，通过运动锻炼的方法能够达到降低血脂的功效，能够避免血脂黏稠之后导致脑梗死的状态出现。
3、控制好血压：需要积极控制好血压，要把血压控制在合理范围之内，才能避免血压出现升高的情况。
除此以外，还需要定期到医院做检查，一旦出现病变之后，必须尽快治疗。