经常憋尿一般情况下有可能引起腰痛现象，并且长时间憋尿可能会引起膀胱损伤，引起身体不适症状。
在日常生活中可以通过多喝热水，能够增加排尿量，避免尿液浓缩，滞留在膀胱内。饮食方面可以多补充苹果、橘子等富含维生素食物，能够加快身体新陈代谢，同时也能够补充身体所需营养成分，缓解压痛现象。患者也可以通过增加体育锻炼，比如跑步、跳绳等有氧运动，能够达到强身健体效果，可以有效预防疾病发生。
若有任何不良症状，可到正规医疗机构检查身体，配合医生治疗。