身上起疙瘩不痛不痒注意事项一般有皮肤清洁、饮食改善、调整作息等。建议合理饮食，避免吃辛辣刺激食物。
1、皮肤清洁：如果是没有做好皮肤护理工作，导致局部出现轻微红疹，可以通过贴身衣物清洗换洗来进行改善。
2、饮食改善：长期吃一些生冷辛辣刺激食物，导致局部皮肤受到刺激，出现红肿现象，清淡饮食进行调理。
3、调整作息：长期熬夜会导致皮肤油脂分泌过旺，出现皮肤局部痤疮规律作息来进行缓解。
除此之外还可以涂抹药等方法来进行改善。可在医生指导下涂抹炉甘石洗剂或者是红霉素软膏。