打喷嚏，腹部阵痛，可以通过热敷、按摩、口服药物等方法进行改善，能够缓解腹部肌肉痉挛以及疼痛的现象。
1、热敷：用热毛巾热敷腹部，改善腹部的血液循环，缓解腹部疼痛的现象。
2、按摩：可以适当的对腹部进行按摩，以顺时针的方向进行按摩，能够起到缓解疼痛的作用。
3、口服药物：在医生的指导下口服镇痛的药物进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。
如果通过以上这些方法无法得到改善，应及时到医院就诊，在医生的指导下进行治疗。