现在许多的少年少女，本来该是一头乌黑亮丽的头发，但是实际上常常会是黑白夹杂的花白的头发，好像是老年人一样，这样的头发往往会让这些少男少女非常的介怀，他们总是会采取一些措施来遮盖，比如染发，但是常常染发对身体并不好，尤其是正处在长身体的时候，所以今天小编要为这些早生华发的人推荐完全的食疗方法。
1、将黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒后，贮于瓷瓶内，每日食2次，每次食6克，嚼后淡盐水送下。同时，每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用，必有疗效。
2、大豆煎，用米醋、大豆，以米醋煮豆至烂，去豆煮稠，涂发，能乌须黑发，使白发变黑。
3、将黑芝麻、鲜桑椹各250克捣烂，再加入蜂蜜少许调匀置瓶中，每次1汤匙，用白开水送服，每日3次。
4、黑豆250克，白果30粒，研碎炒熟，黑芝麻100克，何首乌150克炒熟，四味混合后放入瓶中，每天早饭后服用30克。
5、取核桃仁1000克，放冷水中浸泡3天，取出后去掉皮尖，然后将适量白糖放入锅中，待溶化后倒入桃仁中搅匀，冷后即可食用。每日吃2次。每次10克。
6、糯米泔水发酵搓洗法，将淘糯米滤下的泔水，沥取基底层存放3日，待其发酵变酸后，用其擦搓头发，后清洗净，每日1次。经久使用，能促使白发变黑，而且有润发、使头发乌黑发亮的功效。
7、取大核桃12个，剥去外壳及肉上衣膜，将核桃肉炒香切碎备用，另取枸杞子、何首乌各60克，小豆或黑大豆240克。
上述其中治疗白头发的方法，因为都是选取的一些食材，加上了少量的中药材，没有任何的副作用，所以不用担心对身体的伤害，非常的适合正处在长身体的少男少女们。所以如果你现在还在为少白头苦恼，就试一试上述的办法吧，但是要注意坚持一段时间才会有效果。