刺激脑垂体分泌激素，可以通过良好的饮食习惯，适当的运动等方式。
1、良好的饮食习惯：注意营养均衡，多吃一些鸡蛋，牛奶，瘦肉，鱼，虾等富含蛋白质以及钙元素的食物，不要进食糖分过高或者过于油腻的食物，并且避免进食过饱，因为适当的饥饿感能够刺激脑垂体分泌激素的生长。
2、适当的运动：比如打球，跑步，跳绳，跳高等跳跃性运动能够促进骨骼的生长，刺激脑垂体分泌生长激素，需要注意的是运动量避免过大，同时应保证充足的睡眠时间，有利于脑垂体分泌生长激素。