正常情况下洗牙不会损害牙釉质。建议合理饮食，均衡营养，做好口腔卫生。避免吃辛辣坚硬食物，以免破坏牙釉质。
所以在日常生活当中不注意个人卫生，导致食物残留堆积在口腔之内，长期得不到处理，可能会出现牙菌斑的现象，导致牙齿发黄影响美观，一般情况下可以通过洗牙的方式进行去除牙菌斑还要做好口腔清洁工作，饭后勤漱口，早晚刷牙来保护牙齿。
此外在饮食过程当中避免吃一些生冷辛辣的食物，以免刺激牙齿表面，从而出现裂痕的现象。