身体虚弱一般可以适当地吃一些蛋白粉，能够达到促进身体虚弱的恢复。
蛋白粉当中含有丰富的蛋白质，而且是属于人体所需要的一种重要营养，能够满足营养物质的需求，同时还能够达到调理身体虚弱的效果。日常生活中还需要配合饮食调整，饮食上需要做到营养均衡或者是合理膳食，这样能够及时满足身体所需要的多种营养物质，可以适当地吃一些蔬菜、水果、肉类、豆制品等。
日常生活中还需要多注意休息，不能够经常经常熬夜，保证充足的作息时间和睡眠时间。