有效降低血糖的方法是控制饮食、多进行运动、口服药物等。
1、控制饮食：在降低血糖的时候，一定要注意合理饮食习惯，不可以吃生的含糖量比较高的食物，尽量选择吃一些清淡的食物。
2、多进行运动：在降低血糖的时候也要多进行运动锻炼，每天要坚持跑步，能够促进血糖降低。
3、口服药物：如果比较严重，需要在医生指导下口服降糖药物做改善，比如阿卡波糖片、格列齐特片、达格列净片等。
除了以上比较常用的治疗方式以外，也要有充足的睡眠时间。