肛门括约肌拉伤可以通过排便习惯、皮肤情况、做肛肠镜检查等来判断。
1、排便习惯：肛门括约肌拉伤有可能会影响到肛门功能，在肛门功能下降后会出现排便次数增多、排便不能控制、大便失禁等症状，可以通过症状来判断，准确性比较高。
2、皮肤情况：肛门括约肌拉伤之后会对肛门部位皮肤造成刺激，还会出现皮肤发红、局部肿胀、局部疼痛等症状，可以通过肛门皮肤来进行判断。
3、做肛肠镜检查：肛门括约肌拉伤可能是不良排便习惯引起，需要及时到正规医院肛肠科，通过肛肠镜检查来判断。