生活中经常便秘，一般可以通过饮食调整，运动调整，腹部按摩等方式进行缓解。患者可根据自身情况选择。
1、饮食调整：可能是由于日常吃的食物较为干燥的原因导致，建议多以富含有维生素以及蛋白质的食物为主。
2、运动调整：可能是由于身体胃肠功能代谢较为缓慢原因造成，可通过适当运动促进胃肠功能代谢。
3、腹部按摩：可能是由于胃肠动力较差原因造成，可通过适当腹部按摩，促进胃肠功能蠕动。
除上述方式外，也可在医生的指导下通过车前番泻颗粒，乳果糖口服溶液等药物进行治疗。建议在医生的指导下进行。