局部肌肉抽搐预防方法应该合理锻炼、调整饮食、做好保暖等。
1.合理锻炼：肌肉抽搐可能是长时间不参加体育锻炼因素所引起，在这个过程当中应该合理的参加体育锻炼，能提高自身素质。
2.调整饮食：预防局部肌肉抽搐方法要及时调整饮食，饮食方面要营养全面，不要挑食偏食，以免产生营养不良。
3.做好保暖：抽搐可能与没有做好保暖有很大的关系，在生活当中应该及时做好保暖，防止着凉。
除了上述方法之外，应该适当的休息，要避免身体过度疲劳。