脚扭伤多长时间消肿不能完全确定，因为脚扭伤的轻重程度不一样，所以消肿的时间也可能会不同，大概的时间是7天到14天。
脚扭伤后会对局部组织产生牵拉和损伤，所以一段时间内会伴随着肿胀和疼痛的症状，要到医院拍片检查，如果脚扭伤不是特别严重，后期护理比较好，没有参加剧烈运动和重体力劳动，在7天左右的时间便可以消肿。
脚扭伤比较严重的患者恢复的速度会变慢，可能需要14天左右才会逐渐消肿，在这段期间内可以冷热交替湿敷或涂抹红花油等。