改善气虚一般需要通过饮食调理、生活干预、口服药物等方式逐渐改善，也需要做好日常护理工作。
1、饮食调理：平时在饮食上需要选择蛋白质以及维生素丰富的食物，避免长时间营养不良，选择牛奶、豆浆、鸡蛋等食物摄入。
2、生活干预：在日常生活中需要养成良好的睡眠习惯，避免长时间熬夜，也可以适当做一些有氧运动，能增强自身的抵抗力。
3、口服药物：如果气虚症状比较严重的情况下，需要在医师指导下，通过服用四君子汤、六味地黄丸、五子衍宗丸等药物治疗，可以增强自身的抵抗力。
除此以外也可以配合物理的方式治疗，帮助临床症状缓解。