孕期大多数多吃蔬菜、水果对宝宝皮肤好，对于孕妇皮肤也有较大好处。
1、蔬菜：孕期多数可以吃西红柿、黄瓜、胡萝卜、花菜等，里面含有丰富维生素C吃了以后通常可以起到补充身体所需作用，还有利于胎儿营养吸收，对于皮肤有较大好处。
2、水果：怀孕期间大多数可以多吃猕猴桃、火龙果、橙子、苹果、香蕉等，里面含有维生素C和维生素E含量相对比较偏高，有利于宝宝皮肤好，也可以增加身体营养和帮助增加身体体质。
除了以上食物以外，怀孕期间还要保持饮食荤素搭配、均衡营养，防止身体出现营养失衡。