怎样做才能防治胃食管反流病

防治胃食管反流病需要合理的改善饮食习惯、多做体育锻炼、定期检查、戒烟戒酒、中医理疗等，需要根据个人的情况做调整。

1、改善饮食习惯：要改掉不良的饮食习惯，在饮食上要以清淡和消化为主，尽量避免暴饮暴食。

2、多做体育锻炼：需要积极的参与体育锻炼，比如跑步或者跳绳，通过运动锻炼的方法也能达到增强体质和帮助胃肠道蠕动的效果。

3、定期检查：需要定期到医院做检查，通过检查的方法能够观察出是否出现了病变的情况，做到早发现和早治疗。

4、戒烟戒酒：主要是因为烟酒当中还有大量的有害物质，有可能会导致食管黏膜受到损伤，也会诱发胃食管反流病。

5、中医理疗：主要是通过按揉或者是艾灸的方法改善，能够增强体质，也能够减少胃食管反流病。

一定要养成良好的生活习惯，这样能够减少对身体造成的伤害，也能够减少多种疾病的发生。