早起空腹喝水主要能够达到补充水分、预防便秘、清理肠道等多种功效。
1、补充水分：在晚上的时候人体会消耗大量的液体，而且还会消耗体内大量的水分，所以在早上的时候需要空腹喝水，这样能够及时补充体内所需的水分。
2、预防便秘：通过空腹喝水能够达到促进胃肠道蠕动的作用，也能够达到软化大便的效果，从而达到预防便秘的作用。
3、清理肠道：空腹喝水能够达到促进胃肠道蠕动，加快肠道内的垃圾和毒素尽快的排出，从而达到清理肠道的作用。