软化血管的食物一般有西红柿、苹果、山药等。建议在日常生活当中合理饮食，作息规律，避免熬夜，适当运动。
1、西红柿：西红柿当中含有大量的维生素C和番茄素，番茄素和维生素具有抗氧化的作用，能够加快新陈代谢，抑制体内的胆固醇合成，一般情况下可有效的起到降血脂，软化血管的作用。
2、苹果：苹果当中含有大量的维生素和丰富的营养物质还有丰富的苹果酸，维生素可以加快新陈代谢，提高人体免疫力苹果酸可以起到降脂软血管的影响。
3、山药：那既是一种食材，也是一种药材，含有大量的膳食纤维和微量元素，能够促进胃肠道的蠕动加快体内的胆固醇的代谢。
除此之外，在日常生活当中还可以多吃一些豆类，燕麦或者是山楂来进行软化血管。