一般来说选择吃新鲜的水果和蔬菜能够清理肝脏毒素，比如可以选择吃苦瓜和苹果等。
苦瓜和苹果属于生活当中比较常见的食物，里面的营养价值也是比较高的，其中的维生素以及膳食纤维素含量会比较高一些，这些物质在进入到人体的肠道当中之后，主要可以达到清理肝脏毒素的效果，有利于体内的毒素排出，促使身体处于健康的状态，并且还具有增加体内营养的效果。
在日常生活当中还需要适当参加一些有氧运动，这样对于体内的毒素排泄也能够起到一定的帮助效果。