清肠瑜伽的好处有哪些

清肠瑜伽不但能够修身养性，还能够锻炼身体，起到药效，比如帮助治疗便秘。

吃进身体的食物经过消化后大部分可以排出体外，但是部分残留在褶皱肠道壁上的残渣，长期月累积少成多，会形成硬体、污垢，一般称为宿便，宿便是指长期聚集在肠道内陈旧的粪便，在肠道内积存数年之久，形成有害物质，经过肠壁重新吸收血液输送到全身，会影响身体的健康，还可能出现腹痛，胀气，便秘，口臭等症状。

通过清肠瑜伽能够改善消化不良、便秘、皮肤晦暗等症状，能够激活消化系统功能，消减脂肪，同时对于泌尿系统和肾脏也有很大的好处。