膝关节酸痛一般可以通过按摩、热敷、使用药物等方法缓解比较好，在此期间多注意休息，避免过度疲劳。
1、按摩：由于膝关节运动过多，可导致滑膜产生刺激，容易导致滑膜大量分泌，从而引起膝关节疼痛，患者可以对膝关节按摩，舒筋通络，可以有效缓解症状。
2、热敷：患者可以通过使用热毛巾热敷方式，能够促进局部血液循环，缓解膝关节疼痛症状。
3、使用药物：也可以在医生指导下使用阿司匹林肠溶片、布洛芬片、对乙酰氨基酚片等药物治疗。
除以上方法外，也可以通过关节腔内注射方法治疗。