怎样促进人体骨骼发育

促进人体骨骼发育一般可以通过饮食调整、适量运动、补钙药物等方式改善。

1、饮食调整：体内的钙元素能够促进骨骼快速的生长和发育，所以在平时可以多吃一些含钙比较高的食物，比如纯牛奶、虾米、瘦肉等等。

2、适量运动：可以适当的增加一些跑步、打羽毛球、弹跳等运动，能够促进骨骼生长。但是在运动的过程中一定要控制好力度，避免过度。

3、补钙药物：想要促进人体骨骼发育，也可以在医生指导下，适当使用一些补钙药物，比如维生素D、碳酸钙片、乳酸钙片等等。

除了以上比较常见原因以外，患者也要保证充足的睡眠能够促进生长激素。